Een praktisch en menselijk studiehandboek

 

Van eerste college tot examenperiode — stap voor stap begeleid.

Dit boek is opgebouwd als een doorlopende gids door het studentenleven.

Geen trucjes, geen zweverigheid — maar concrete handvatten die werken in de realiteit.

 

Wat je leert, in grote lijnen

 

1. Starten als student

(hoofdstuk 1)

Een nieuwe start brengt vragen en onzekerheid mee.

Je leert wat je realistisch van jezelf mag verwachten, welke valkuilen vaak voorkomen en hoe je vanaf dag één je slaagkansen verhoogt.

 

2. Hoe leren écht werkt

(hoofdstuk 2)

Je ontdekt hoe je brein leert — en waarom veel klassieke studiemethodes niet werken.

Met heldere principes en een concreet stappenplan dat je meteen kunt toepassen.

 

3. Plannen zonder stress

(hoofdstukken 3, 12 & 28)

Van semester- en weekplanning tot blokritme en jaarstructuur.

Je leert plannen op een manier die rust, overzicht en flexibiliteit geeft — geen overvolle schema’s.

 

 

4. Focus en concentratie

(hoofdstukken 4 & 22)

Hoe blijf je gefocust in een wereld vol afleiding?

Met praktische technieken rond aandacht, energiebeheer, gsm-gebruik en herstarten na uitstel.

5. Motivatie & uitstelgedrag

(hoofdstukken 5, 6 & 16)

Motivatie is geen gevoel, maar een systeem.

Je leert hoe je blijft starten, doorgaan en terugkeren — ook wanneer het moeilijk wordt of je vastzit.

 

 

6. Slim studeren in de praktijk

(hoofdstukken 9, 10 & 11)

Notities, samenvattingen, herhalen en oefenen — zonder tijd te verliezen.

Met bewezen methodes zoals active recall, slimme herhaling en oefenstrategieën die stress verlagen.

 

7. Zelfvertrouwen, perfectionisme & mentale veerkracht

(hoofdstukken 7, 19, 25 & 27)

Je leert hoe zelfvertrouwen groeit door doen, niet door denken.

Met aandacht voor perfectionisme, zelfspraak, mildheid en emotioneel herstel.